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2019/02/21(木)

【腰痛 筋トレ】たった10秒!腰痛改善の筋トレ

カテゴリー:未分類

 

 

From:大山裕也

 

@京都伏見桃山の治療院より、、、

 

本日は、

 

『たった10秒!腰痛改善の筋トレ』

 について記載していきます(^^)

 

この筋トレで腰痛を治す!

 

前回お伝えしたように、ハッキリ言って腰痛を治すには順番が大事で、その順番を間違えてしまうと身体が壊れてしまいます。

 

で、前回のストレッチをしてもらってからこのブログを見てほしいと思うのですが、、

 

今回お伝えするのはこの体操!

⬇⬇

 

この体操は、いわゆるお腹の筋肉をゆるめていくために、お尻の筋肉を鍛えていきます!

 

なぜお尻の筋肉を鍛えることが腰痛改善にいいのか?

 

その話をしっかりと実践しながらお伝えさせてもらいました!

 

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「ブログを見て、予約したいのですが」とお伝えください。

 

ー大山

 

 

 

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